堤子是碱性水果吗?

堤子属于碱性水果，富含钾、钙、镁等矿物质，进入人体后代谢产物呈碱性。常见的碱性水果还有香蕉、葡萄、橙子等，堤子的pH值大约在6到7之间，属于弱碱性食物。每天吃1到2个堤子，有助于调节体内酸碱平衡，促进消化健康。

堤子的果肉清甜多汁，含有丰富的维生素C和膳食纤维，适合大多数人食用。新鲜堤子可以直接剥皮吃，也可以榨成果汁或做成沙拉。但要注意，过量食用可能导致胃部不适，建议每天控制在3个以内。碱性食物搭配酸性食物一起吃，营养更均衡。