打篮球投篮时(是3分球)怎么样才能使投的力度打些?

投篮时加大力度需要全身协调发力，膝盖弯曲蓄力后蹬地，手臂快速向上推送，手腕最后用力拨球。手指拨球能让球旋转更稳定，出手角度保持在45度左右，投掷距离越远需要力度越大。每天练习100次投篮，增强手臂和手腕力量，力度会自然提升。

力量训练能帮助提高投篮力度，每天做50个俯卧撑和30个引体向上，增强上肢力量。出手瞬间身体完全伸展，腰部发力带动手臂，肩膀放松避免僵硬。投篮时球从额头前方出手，肘部内收，指尖控制方向。练习时从近到远逐步增加距离，找到适合自己的力度节奏。