推鉛球是怎樣推的?

推铅球时，运动员需要站在投掷圈内，单脚支撑，另一脚发力蹬地，同时转体带动身体旋转，将铅球从肩部向前推出。铅球出手后，运动员要迅速离开投掷圈，避免犯规。整个过程需要力量和技巧的完美结合，才能让铅球飞得更远。

铅球重量根据性别和年龄有所不同，男子比赛常用7.26公斤，女子用4公斤。运动员会通过反复练习掌握最佳发力角度和时机，比如屈膝、转腰、挺胸等动作。推铅球考验爆发力和协调性，是田径运动中极具挑战性的项目之一。