跆拳道的护裆穿在里面了还要穿内裤吗?

跆拳道护裆需要穿在内裤外面。护裆的主要作用是保护裆部免受撞击，直接穿在内裤上能提供更好的支撑和安全。内裤可以吸收汗水，保持卫生，还能让护裆更贴合身体。如果只穿护裆不穿内裤，汗水容易滋生细菌，而且护裆的边缘可能摩擦皮肤，造成不适。建议选择透气性好的运动内裤，搭配护裆使用。

跆拳道训练时，护裆和内裤的搭配很重要。护裆材质坚硬，能缓冲冲击，而内裤柔软，能减少摩擦。护裆的设计需要固定在腰部，内裤可以防止护裆直接接触皮肤，避免过敏或擦伤。有些护裆自带内衬，但效果不如单独穿内裤好。专业选手都会穿内裤再套护裆，这样既安全又舒适。