五台山徒步朝台强度大吗?

五台山徒步朝台强度不小，全程要走100多公里，爬升高度超过5000米。每天徒步8到10小时，翻越多个海拔2500米以上的山峰，体力消耗极大。山路多为碎石台阶，坡度陡峭，阴雨天容易打滑，对膝盖和脚踝都是考验。

朝台路线海拔高，温差可达15度以上，山顶风力强，体感温度更低。全程需要负重徒步，携带帐篷、睡袋等装备，重量达10公斤以上。徒步者需提前训练体能，准备防风保暖衣物，补充高热量食物，避免高原反应。