韧带在什么地方?

韧带位于关节周围，连接骨头与骨头，像橡皮筋一样保持关节稳定。膝盖、肩膀、手腕等部位都有韧带，帮助身体完成跑跳动作。韧带由坚韧的纤维组织构成，能承受较大拉力，但过度拉伸可能受伤。运动前热身能保护韧带，避免扭伤。

人体韧带分布广泛，脊柱、骨盆、手指等处都有韧带支撑。韧带受伤后恢复较慢，严重时需要手术修复。老年人韧带弹性下降，容易骨质疏松，需加强锻炼。医生通过影像检查判断韧带状况，及时治疗可预防关节变形。