中考体育女生仰卧起坐多少个是满分?

中考体育女生仰卧起坐满分标准是每分钟50个以上。不同地区要求略有差异，有些地方要求45个，有些地方达到55个才算满分。满分需要速度和质量的结合，动作必须规范，肘部要碰到膝盖才算有效。平时练习可以从30个开始，逐步增加到50个以上。

仰卧起坐满分需要长期坚持训练，每天练习3组，每组20个。饮食上多吃蛋白质和碳水化合物，保持体力充足。考试前一周要减少运动量，避免肌肉疲劳。考试时注意呼吸节奏，起身时呼气，躺下时吸气。保持平常心，正常发挥就能拿满分。