春要捂秋要冻是什么意思?

春捂秋冻是中国传统的养生智慧，春天要适当多穿衣服保暖，避免过早脱衣受凉；秋天则要少穿些衣服，让身体适应逐渐变凉的天气，增强抵抗力。春天早晚温差大，穿少了容易感冒；秋天慢慢添衣，能锻炼身体耐寒能力，预防冬季生病。老话说“春捂秋冻，不得杂病”，就是提醒人们根据季节变化调整穿衣，保持健康。

春天捂一捂，可以保护阳气不受损失，尤其老人和孩子更要注意；秋天冻一冻，能让身体慢慢适应低温，提高免疫力。不过要注意，春捂不是穿得越多越好，秋冻也不是冻得越狠越好，要根据个人体质和天气变化灵活调整。这种老祖宗传下来的经验，其实很有科学道理，能帮助人们平稳度过季节交替。