考试的时候可以默念什么吗?

考试时紧张可以深呼吸三次，告诉自己“我已经准备好了”。心里默念“慢慢来，仔细看”，能帮助集中注意力。遇到难题别慌，想“先做会的，回头再攻”。考前复习时多念“我能行”，增强信心。

考试中遇到不确定的题目，可以默念“冷静，再读一遍题”。答完检查时心里说“不漏写，不马虎”。每天早起对自己说“今天状态超棒”，保持积极心态。考试结束前留五分钟，提醒自己“别留空白”。