800米跑多少分算合格啊?

800米跑合格成绩一般在3分30秒到4分之间，具体看不同学校或单位的标准。男生通常要求3分40秒内，女生可能在4分20秒左右，体能好的人能跑到3分以内。

日常锻炼很重要，每天坚持跑步能提升耐力。跑前热身、跑后拉伸不能少，呼吸节奏要均匀。体重轻、肌肉强的人成绩更好，平时多练习阶梯跑或间歇训练，达标会轻松些。