汽水是不是百害而无一利?

时间:01-18人气:15作者:自倚修行

汽水含糖量很高,一瓶就能提供几十克糖,喝多了容易发胖、蛀牙。有些汽水还含咖啡因,喝太多会影响睡眠,甚至让人心慌。偶尔喝一瓶解解馋可以,但天天喝对健康没好处。

汽水中的磷酸会钙流失,长期喝可能伤骨头。喝汽水还会让人不想喝水,身体更容易缺水。市面上的零度汽水虽然没糖,但人工甜味剂对身体的影响还在研究中,最好少喝为妙。

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