舒尔特注意力训练多少秒合格?

舒尔特注意力训练合格时间在5到10秒之间，具体因人而异。普通人需要10秒左右，经过训练后可缩短至7秒，专业选手能达到5秒以内。训练时需盯着表格，按顺序找出数字，速度越快效果越好。每天练习10分钟，坚持一周就能看到进步。

这项训练能有效提升专注力和视觉反应速度。5x5表格最常见，数字从1到25随机排列。初学者可先从3x3表格开始，逐步增加难度。儿童训练时间稍长，大约需要12秒，成年人目标应在8秒内完成。