跆拳道红带有多厉害?

跆拳道红带属于中级水平，练习者已经掌握基本腿法和拳法，能进行简单的对打。红带选手能踢出高强度的回旋踢和侧踢，力量可达数百公斤，速度每秒超过五米。红带者经常参加区级比赛，部分高手能连续击败多个对手。

红带学员每天训练两小时，每周练习六天，体能消耗巨大。红带者能完成二十个连续后空翻，单腿站立平衡时间超过三分钟。红带教练要求学员记住五十个以上动作套路，考核时需展示精准的步法和爆发力。