睡床最适合的高度是多少?

睡床高度一般在45到60厘米之间，这个高度方便上下床，对膝盖和腰部压力较小。太矮容易弯腰费力，太高则爬床吃力，尤其对老人和孩子不友好。多数人选择50厘米左右的床，既能轻松坐下，又能舒适躺下。

床高还需搭配床垫厚度，总高度不超过膝盖为宜。弹簧床软硬适中，乳胶床透气性好，木板床承托力强。选择床时还要考虑房间大小，避免过大显得拥挤。合适的床高能提升睡眠质量，让人休息更充分。