时间:01-20人气:17作者:智商未成年
跳远5米3属于业余选手中的顶尖水平,专业运动员也能达到这个成绩。普通人练习几年才能跳出4米,5米3需要爆发力和技巧结合。初中体育生达标线4米2,高中体育生优秀线4米8,5米3相当于省队选手的入门标准。世界纪录接近9米,业余比赛冠军常在5米5左右。
这个成绩需要助跑速度和起跳角度完美配合,落地时身体不能后倒。每天练习跳跃和核心力量训练,半年才能提升30厘米。小学运动会冠军约3米8,大学体育特长生4米5起,5米3相当于全国大学生运动会前八名的水平。
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