月子第一周能吃丝瓜吗?

月子第一周可以适量吃丝瓜，丝瓜富含维生素和矿物质，有助于产后恢复。丝瓜性凉，炒熟或煮汤后食用更温和，一次不超过200克。搭配姜片或红枣中和寒性，避免空腹吃，防止肠胃不适。

丝瓜汤、丝瓜炒鸡蛋都是不错的选择，能补充水分和营养。避免生吃或过量，以免引起腹泻。产后身体虚弱，饮食需清淡易消化，丝瓜搭配瘦肉或豆腐能增加蛋白质，帮助身体恢复元气。