野麦挺对梗年期有用处吗?

野麦挺对梗年期确实有不少好处。它含有丰富的膳食纤维，能帮助消化，缓解便秘问题。梗年期女性常感到疲劳，野麦挺中的铁元素能补充体力，改善精神状态。每天食用30克左右，就能满足身体部分需求。

野麦挺还含有多种维生素和矿物质，对骨骼健康特别有益。梗年期女性容易骨质疏松，野麦挺中的钙质能增强骨密度。它的热量较低，适合控制体重的人食用。适量搭配其他食材，营养更均衡，身体会更健康。