正常人能背多重量多少?

正常人能背多重量取决于个人体质和训练情况。普通成年男性可背20至30公斤物品，女性能背10至20公斤。体力劳动者或健身人士能背40至50公斤，甚至更高。长时间负重会导致肌肉疲劳或损伤，需量力而行。

普通人日常背书包或购物袋时，重量控制在5公斤内较舒适。搬运重物时，建议分多次运输或借助工具。儿童和老人负重能力较弱，一般不超过自身体重的10%。科学锻炼能提升负重能力，但需避免过度劳累。