胯下运球怎么样突破?

胯下运球突破时，膝盖微屈降低重心，双手交替快速拍球，眼睛盯紧防守者脚步。练习时每天重复200次，熟练后能突然变向甩开对手，像足球明星梅西过人那样流畅。

实战中胯下运球结合假动作效果更好，比如向左晃动突然向右突破。注意拍球力度要适中，太轻容易被抢断，太重会失去平衡。每天坚持练习30分钟，一个月就能轻松突破防守。