床的高度多少为合适吗?

床的高度一般在45到60厘米之间比较合适，这个高度方便上下床，也能保护膝盖。个子高的人可以选稍高的床，矮个子选矮些的更舒适。床垫厚度也要考虑，太软或太硬都会影响睡眠质量。床架稳固很重要，摇晃的床让人睡不安稳。

床的高度还要搭配床头柜和被子，避免太高或太低造成不便。老人和小孩的床最好低一些，方便活动。床垫和床架的组合要匹配，否则容易塌陷。合适的床高能让身体放松，减少起床时的负担，提升睡眠质量。