工作效率和工作量成正比吗?

工作效率和工作量并不总是成正比。一个人每天工作8小时，产出可能比工作12小时还多，因为过度疲劳会降低效率。比如长时间加班反而容易出错，休息好的人干得更快更准。合理分配时间，劳逸结合才能让效率更高。

工作量大时效率可能下降，但科学安排能改善情况。把任务分成小块，每完成一个就休息一会儿，这样既能保持专注又能避免倦怠。比如程序员写代码时，每45分钟起身活动5分钟，比连续工作3小时效果更好。关键在于找到适合自己的节奏，而不是单纯堆时间。