足球运动员胳膊真的不用练吗?

足球运动员的胳膊确实很少专门训练，但比赛时胳膊的作用不小。争顶头球时需要用手臂推开对手，角球或任意球时也要用手臂护住身体。有些球员甚至用胳膊干扰对方视线，或者在小范围内用身体卡位。这些动作不需要练出肌肉，但需要协调性和反应速度。

职业球员的体能训练计划里没有单独练胳膊的项目，因为核心力量和腿部力量更重要。不过胳膊的耐力和灵活性很重要，毕竟一场比赛要跑动上万步，胳膊还要频繁摆动保持平衡。有些球员会通过游泳或瑜伽增强上肢柔韧性，但纯粹练胳膊的几乎没有。