反手是什么意思是什么意思?

反手是乒乓球、羽毛球等运动中的基本技术，指手背朝上击球的动作。初学者练习反手时，需要握拍正确、手腕发力，每天坚持训练30分钟以上。业余比赛中，反球失误率高达70%，专业选手的反球速度可达每小时80公里。

反手技术在实战中用途广泛，既能防守又能进攻。拉弧圈球、削球、挡球等动作都依赖反手发力。教练建议反手训练先从多球练习开始，逐步增加难度。掌握反手后，球员的整体水平能提升2个档次以上。