孕妇吃香油对胎儿好吗?

孕妇适量吃香油对胎儿有一定好处，香油富含维生素E和脂肪酸，能促进胎儿大脑发育。香油还能帮助孕妇缓解便秘，改善食欲，每天吃一小勺即可。不过过量食用可能导致肠胃不适，建议搭配蔬菜或汤品一起食用。

香油中的抗氧化物质能增强孕妇免疫力，减少感冒风险。但孕妇需注意选择优质香油，避免食用劣质产品。如果有妊娠糖尿病或高血压，最好咨询医生后再决定是否食用。保持饮食均衡才是最重要的，不要依赖单一食物。