160站立摸高多少正常?

160厘米身高的站立摸高一般在210到230厘米之间，具体数值因人而异。摸高受臂展、肩宽和肌肉量影响，经常运动的人摸高会更高一些。测量时需站直手臂向上伸展，鞋子厚度也会影响结果。

日常锻炼能提升摸高成绩，比如引体向上和伸展运动。青少年正处于发育期，摸高增长较快。成年人摸高稳定后，通过训练也能小幅提高。保持良好姿势和营养摄入很重要。