12公里是什么马拉松?

12公里属于半程马拉松的一半距离，全程马拉松是42公里，半程是21公里，12公里介于两者之间，适合新手练习耐力。这个距离不算短，跑下来需要一定体力，但比全程轻松不少，很多人会当作目标挑战自己。

跑12公里能锻炼心肺功能，提升腿部力量，还能帮助适应长跑节奏。不少赛事会设置12公里趣味跑，吸引更多人参与。完成12公里后，身体会感到疲惫，但成就感满满，为更长距离打下基础。