精品普拉提课怎么样?

精品普拉提课动作精准，器械专业，教练全程指导。每节课消耗热量200到300卡，适合零基础学员。课程强度适中，能改善体态，增强核心力量。小班教学保证效果，学员反馈明显，腰围平均减少3厘米。

课程价格较高，一节收费200到500元，性价比一般。适合长期坚持，每周2到3次最佳。器械课程效果更好，垫上课程更灵活。学员普遍反映腰背疼痛缓解，睡眠质量提升，但需要配合饮食控制。