神清气爽是哪个清?

神清气爽的“清”指头脑清醒、心神安宁的状态。古人认为“清”是体内气血调和的表现，比如清晨起床后精神焕发，或是运动后呼吸顺畅。这种状态让人感觉身体轻盈，思维敏捷，像是被清风吹散了疲惫。

“清”也和环境有关，比如雨后的空气清新，山林里的溪水清澈，都能让人心旷神怡。中医常说“清气上升”，指的就是这种清爽的感觉。生活中，一杯热茶、一阵微风，甚至一次深呼吸，都能带来短暂的“清”爽体验。