氧容量的概念是什么?

氧容量是指血液中血红蛋白能携带氧气的最大量。成年人体内血红蛋白约每升150克，每克能结合1.34毫升氧气，因此总氧容量约200毫升每升血液。运动或高原环境会影响这一数值，但健康人的氧容量相对稳定。

氧容量是评估呼吸功能的重要指标。医生通过血氧测试可测量实际氧含量，低于正常值可能提示贫血或心肺问题。保持规律运动能提升氧容量，比如游泳、跑步等有氧运动效果显著。