沟通的实质是什么?

沟通是人与人之间交换想法和感受的过程。比如说话、写字、眼神交流，甚至一个微笑都能传递信息。两个人面对面聊天，或者发消息分享生活，都是沟通的不同形式。沟通让彼此理解对方的需求和情绪，就像搭起一座桥梁，连接不同的心灵。

沟通的核心在于建立联系和达成共识。工作中讨论方案，家庭里商量事情，朋友间倾诉烦恼，都离不开沟通。有效的沟通能减少误会，增进信任。一个人认真倾听，另一个人清晰表达，这样的互动让关系更加紧密。沟通不是简单的说话，而是用心去感受对方的真实想法。