大棚里的蔬菜孕妇能吃吗?

大棚里的蔬菜孕妇可以吃，但要注意选择新鲜、无农药残留的品种。孕妇应多吃绿叶菜、胡萝卜、番茄等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于胎儿发育。建议彻底清洗蔬菜，避免生食，确保食品安全。

大棚蔬菜生长环境可控，农药使用较少，相对安全。孕妇可适量食用黄瓜、茄子、辣椒等，但需避免过量食用反季节蔬菜。选择有机或绿色认证的大棚蔬菜更放心，同时搭配多样化的饮食，保证营养均衡。