高位下拉100公斤什么水平?

高位下拉100公斤属于较强力量水平，能完成这个重量的人背部肌肉发达，训练系统。普通健身者需要长期练习才能达到，新手通常从20公斤开始逐步增加。100公斤相当于拉起两个成年人的体重，对核心稳定性和握力要求很高。

这个重量在健身房里算得上高手级别，多数人只能拉起自身体重或更轻的负荷。专业运动员和力量训练爱好者经常挑战类似重量，但需要正确姿势避免受伤。每周训练3次以上的人，经过半年到一年努力有机会接近这个目标。