篮球中什么叫进攻三秒?防守三秒?

篮球进攻三秒指进攻方球员在对方禁区停留超过三秒，裁判会吹罚违例。禁区是篮下的矩形区域，进攻球员不能长时间待在里面，否则影响比赛公平。比如球员投篮、传球或离开禁区后，计时重新开始，违例后球权会转换给对方球队。

防守三秒则是防守球员在己方禁区停留超过三秒，即使没有盯防对手也不行。禁区是篮下的关键区域，防守方需要积极移动，不能站着不动。裁判发现后会吹罚违例，进攻方获得罚球机会，每场比赛多次出现这种情况，确保比赛流畅进行。