含氧量多少比较正常?

人体需要充足的氧气维持生命，成年人每天呼吸约2万次，吸入约1万升空气。正常空气含氧量约为21%，低于19%会影响健康，15%以下会导致头晕缺氧。高原地区氧气稀薄，登山者需要缓慢适应，避免高原反应。室内通风不良时，含氧量可能下降，开窗通风能有效改善空气质量。

海洋和森林是地球的天然氧吧，一棵成年大树每年可释放200公斤氧气。城市绿化带能显著提升局部含氧量，公园里的空气明显清新。运动时人体需氧量增加，深呼吸可帮助摄入更多氧气。保持良好生活习惯，不吸烟，能确保身体获得足够氧气，维持正常生理功能。