吃朱古力可以减肥吗?

吃朱古力能减肥的说法并不靠谱。朱古热量高，一小块就有200多卡路里，吃多了反而容易胖。有人以为黑糖朱古力健康，其实糖分也不少。减肥要靠控制饮食和运动，单靠吃朱古力根本不可能瘦。

市面上有些“减肥朱古力”只是噱头，加了膳食纤维或代糖，但热量没少多少。每天吃朱古力还会让人更想吃甜食，越吃越停不下来。想减肥还是少吃糖、多运动，别指望朱古力能帮上忙。