led灯对人有害吗?

LED灯的光线中含有蓝光，长时间直视可能损伤视网膜，尤其对儿童眼睛影响更大。LED灯还会干扰人体褪黑素分泌，导致睡眠质量下降，部分人还会出现头痛、眼疲劳等不适症状。家中的LED灯如果亮度超过500流明，建议安装防蓝光罩或调低亮度。

合理使用LED灯其实很安全，现代LED灯已加入防蓝光技术，符合国家照明标准。白天使用LED灯能提高工作效率，夜间建议选择暖色调LED灯。每天使用LED灯不超过8小时，保持距离30厘米以上，基本不会对健康造成影响。目前市场上90%以上的LED灯都通过了安全认证。