羽毛球拍重量多少合适?

羽毛球拍重量一般在70到90克之间比较合适，太重了挥起来费劲，太轻了又容易失去控制。新手选80克左右的拍子最顺手，进阶玩家可以选75克以下的轻拍，发力更灵活。拍子太重手腕容易累，太轻打球时稳定性差，选重量得看自己的体力水平和打法习惯。

专业选手常用85到90克的拍子，杀球更有力，业余玩家选70到80克的更合适，长时间打球也不累。拍子重量还影响击球手感，重拍打起来扎实，轻拍挥拍速度快，选重量时要结合自己的力量和打球风格，不能只看别人的推荐。