木瓜牛奶什么时候吃最好?

木瓜牛奶适合早上空腹喝，能补充营养促进消化。饭后半小时饮用也不错，帮助分解蛋白质。睡前少量喝能安神助眠，但别喝太多，以免增加肠胃负担。运动后喝一杯，能快速恢复体力。木瓜富含维生素C和酶，搭配牛奶营养更全面，每天一杯身体好。

木瓜牛奶制作简单，新鲜木瓜切块加牛奶搅拌就行。冷藏后口感更清爽，夏天喝特别解渴。木瓜要选熟透的，这样味道更香甜。牛奶用纯牛奶或低脂奶都可以，根据个人喜好调整甜度。自己做的木瓜牛奶没有添加剂，健康又放心。