肯德基多吃了寿命会变短吗?

肯德基吃多了确实对健康不好，炸鸡含油量高，经常吃容易发胖。一只炸鸡的热量超过500大卡，一天吃两顿，一个月体重可能增加5公斤。高盐高糖还伤血管，长期吃三高风险翻倍，寿命自然受影响。

偶尔解馋没问题，但天天吃身体扛不住。世界卫生组织建议每周油炸食品别超过2次，搭配蔬菜能减轻负担。健康饮食才是长寿秘诀，均衡营养比啥都强。