形寒肢冷什么意思?

形寒肢冷指身体怕冷、手脚冰凉的症状。常见原因包括阳气不足、血液循环差或体质虚弱。冬天穿再多也暖不起来，夏天空调房里容易发抖，喝热水也没用。有些人常年手脚冰凉，睡觉时必须穿袜子盖被子。这种症状在女性和老年人中更常见，长期不调可能影响健康。

改善方法包括多吃温热食物如羊肉、生姜，适当运动促进血液循环。每天用热水泡脚15分钟能有效缓解症状。避免长时间待在低温环境，注意保暖尤其是腰部和脚部。如果症状严重或持续不缓解，建议及时就医检查，排除其他疾病因素。