吃啦柿子后可以吃香蕉吗?

柿子含有大量鞣酸，空腹或与高蛋白食物同食容易形成硬块，引起肠胃不适。香蕉富含钾和膳食纤维，两者一起吃会增加消化负担，导致腹胀或腹痛。建议间隔2小时以上分开食用，避免肠胃问题。

柿子成熟后鞣酸含量降低，但仍需注意食用量。每天吃1-2个柿子比较合适，香蕉每天1根即可。饭后半小时吃水果更健康，搭配少量坚果或酸奶能帮助消化。肠胃弱的人最好咨询医生再调整饮食。