上海高考体考800米能穿钉鞋吗?

上海高考体考800米可以穿钉鞋，但需符合规定。钉鞋能提供更好的抓地力，帮助跑步时发力更稳。考生需选择短跑钉鞋，鞋钉长度不超过9毫米，避免影响安全。考试前最好咨询老师或考点确认具体要求，避免违规。

不同考点对钉鞋的要求可能略有不同，建议提前准备一双合适的跑鞋。普通跑鞋也能满足考试需求，关键还是平时的训练强度和体能储备。考生应选择自己习惯的鞋子，比赛时才能发挥最佳状态。