自律三不沾是什么意思?

自律三不沾指不沾烟、不沾酒、不沾赌。这是很多人对自己的要求，保持健康的生活方式。烟酒赌对身体和钱包都不好，自律的人会主动远离这些东西。数字显示，戒掉这些习惯后，人的精神状态会更好，工作效率也会提高。

自律三不沾也是一种生活态度，代表对自己负责。不沾烟可以减少疾病风险，不沾酒能避免误事，不沾赌则防止沉迷。很多人坚持这三点，生活更规律，家庭也更和睦。这种自律让人生更轻松，压力也小很多。