中考跳远不做预备可以吗?

中考跳远不做预备动作肯定不行。跳远需要充分活动身体，比如压腿、高抬腿、小步跑，让肌肉热起来。不做预备容易拉伤，还会影响成绩。跳远前要试跳几次，找找感觉，调整呼吸。没有准备直接跳，动作僵硬，发力不充分，肯定跳不远。

跳远必须做预备动作，这是基本要求。预备动作包括摆臂、屈膝、蹬地，帮助身体获得最大动力。不做预备会失去爆发力，落地不稳，甚至摔倒。考试前老师会教正确姿势，多练习才能掌握技巧。跳远不是随便一跳，需要科学方法，才能取得好成绩。