孕妇可以吃湄公鱼和鱼钩鱼吗?

孕妇可以适量吃湄公鱼和鱼钩鱼，但要注意选择新鲜且无污染的鱼。湄公鱼富含蛋白质和Omega-3，对胎儿发育有益；鱼钩鱼则肉质细嫩，营养也不错。不过孕妇应避免生吃或半生不熟的鱼，以免感染寄生虫。这两种鱼每周吃2-3次即可，不宜过量。

湄公鱼和鱼钩鱼都属于淡水鱼，重金属含量相对较低，适合孕妇食用。但烹饪时一定要彻底煮熟，确保安全。孕妇还应注意饮食多样化，搭配蔬菜和水果，营养更均衡。如果担心过敏，可以先少吃一点，观察身体反应再决定是否继续食用。