光波疗房有效果吗?

光波疗房通过红外线加热身体，促进血液循环，缓解肌肉酸痛。很多人反馈使用后感觉身体轻松，睡眠质量提高。设备温度一般在40到60摄氏度之间，每次使用20到30分钟，效果因人而异。有人坚持使用后关节疼痛减轻，但也有人觉得只是暂时舒服。

光波疗房的效果没有科学定论，商家宣传的排毒减肥等说法缺乏权威验证。部分人使用后皮肤变光滑，但也有人感觉头晕口干。建议初次尝试从低温开始，每次不超过15分钟。孕妇、心脏病患者最好避免使用，以免引发不适。