爱尚美减肥是真的吗?

爱尚美减肥声称能快速瘦身，但实际效果因人而异。有人试过一个月瘦了5公斤，也有人只瘦了2公斤。这种方法需要控制饮食，还要配合运动。价格不便宜，一套课程要几千块。网上评价有好有坏，有人觉得有效，有人觉得是智商税。

减肥没有捷径，健康最重要。过度节食会伤身体，反弹也快。运动加合理饮食才是正道。爱尚美减肥可能适合部分人，但别指望立竿见影。想瘦下来得坚持，还得有耐心。市面上减肥产品很多，选之前多查查资料，别盲目跟风。