一场秋雨一场寒指的是立秋还是秋分?

一场秋雨一场寒说的是秋分时节。秋分后冷空气活动频繁，每次降雨后气温明显下降。秋分一般在每年9月22日或23日，此时昼夜平分，天气转凉明显。人们常说秋雨过后凉意更浓，就是这个道理。秋分后的降雨往往带来明显降温，让人感觉寒意渐浓。

立秋在8月7日或8日左右，此时天气还比较炎热。立秋后虽有秋雨，但降温不如秋分明显。秋分才是真正进入秋季的标志，降雨后寒意更重。民间谚语"一场秋雨一场寒"更符合秋分后的气候特点，此时气温下降快，早晚温差大，需要及时添衣保暖。