夜里要是开空调设置多少度比较合适呀?

夜里开空调设置26度最舒服，这个温度既不会太冷也不会太热。人体在夜间体温会自然下降，26度刚好能保持凉爽，还不会着凉。开空调时最好搭配加湿器，因为空调会让空气变干燥，容易让人口干舌燥。睡前可以调个定时功能，比如开3小时后自动关机，这样整夜都能睡得安稳。

空调温度太低容易感冒，太高又没效果。26度是大多数人的理想选择，尤其适合老人和孩子。如果房间保温好，甚至可以调到27度，这样更省电。记得定期清洗空调滤网，不然吹出来的风会有灰尘，影响呼吸健康。睡觉时盖个薄被子，既能保暖又能避免直接被空调风吹到。