ddhf是什么意思?

ddhf是“多动多汗多烦”的缩写，指人容易烦躁、出汗多、坐不住的情况。常见原因包括压力大、身体虚弱或作息不规律，比如学生熬夜复习后常出现这种状态。有人表现为手脚出汗，有人则情绪易怒，影响日常生活。

改善ddhf的方法包括调整饮食、增加运动和保证睡眠。多吃蔬菜水果，少吃辛辣食物；每天散步30分钟；晚上11点前入睡。坚持这些习惯，身体状态会逐渐好转，烦闷感也会减少。